سبد خرید
0

سبد خرید شما خالی است.

درباره ی ذهن خودآگاه چه می دانید؟

ذهن- خودآگاه

درباره ی ذهن خودآگاه چه می دانید ؟

ذهن خودآگاه یکی از بخش های ذهنی انسان است. همه ی ما بر این موضوع واقف هستیم که دارای دو بخش خودآگاه و ناخودآگاه می باشیم. تمام اعمال، رفتار، احساسات و حافظه مربوط به این دو بخش می باشد. در واقع باید گفت انسان دارای یک سیستم ذهنی بسیار پیچیده ای است.

nadi whatisdelirium 3VTZloIMFP0 unsplash درباره ی ذهن خودآگاه چه می دانید؟

توضیحات عمومی

ذهن خودآگاه یکی از بخش های ذهنی انسان است. همه ی ما بر این موضوع واقف هستیم که دارای دو بخش خودآگاه و ناخودآگاه می باشیم. تمام اعمال، رفتار، احساسات و حافظه مربوط به این دو بخش می باشد. در واقع باید گفت انسان دارای یک سیستم ذهنی بسیار پیچیده ای است. شاید اغلب ما این تفکر را داشته باشیم که تمام عمل ها و تصمیم های زندگی را خودمان انجام می دهیم اما در واقع بسیاری از رفتارها و تصمیم ها تحت اراده مستقیم ما انجام نمی شود.

انسان ها برخی از رفتارهای خود را بدون هیچ آگاهی و سنجشی انجام می دهند. وجود فیلترهای بینشی و باورهایی که در ذهن وجود دارد به طور نا خودآگاه ما را به سمت و سوی خاصی سوق می دهد. بسیاری از مواردی که در حال و الان انجام می دهیم تقریبا آگاهانه نیست و مربوط به همان فیلترهای بینشی موجود در ذهن است. در این مطلب قصد داریم بخش ذهن خودآگاه را مورد بررسی قرار داده و تمام ویژگی های آن را بیان کنیم.

ذهن خودآگاه

ذهن خودآگاه واکنش های ارادی را انجام می دهد

 

تمامی حرکات، رفتارها، صحبت ها و تصمیماتی که قبلا در ذهن تجزیه و تحلیل شده اند توسط ذهن خودآگاه انجام می گیرند. به طور مثال شما تصمیم دارید که یک ساعت بعد به یک پیاده روی رفته و کمی ورزش کنید. یک ساعت بعد شما لباس های خود را پوشیده و از خانه خارج می شوید. به محیط مناسبی رفته و ورزش خود را انجام می دهید. این عمل که قبل از آن برنامه ای برای آن در ذهن داشته اید توسط ذهن خودآگاه انجام گرفته است و تمامی حرکات بدن، ماهیچه ای و عضلانی کاملا به اراده شما انجام گرفته است.

ذهن خودآگاه هر فردی ارادی است و به اختیار خودش انجام می گیرد. ذهن تحلیل های لازم را انجام داده و سپس تمام کارهای لازم برای آن تصمیم را انجام می دهد. پس توجه داشته باشید که اگر می خواهید این موضوع را آزمایش کرده و رفتارهای خودتان را زیر ذره بین قرار دهید، به سادگی می توانید آن را انجام دهید. شما می توانید به یکباره تصمیم ارادی بگیرید و نفس خود را برای چند دقیقه قطع کنید شما این تصمیم را ارادی گرفته اید و تا قبل از تصمیم خبر نداشتید که تنفس شما کار خودآگاهی نیست.

ذهن خودآگاه

ذهن خودآگاه کاملا منطقی عمل می کند

 

همه ی انسان ها در طول عمر خود رفتارها و تصمیم های احساسی و منطقی زیادی داشته اند. باید بدانید که تصمیم هایی که از روی احساسات گرفته اید کار خودآگاه شما نبوده است. شما کسی را دوست داشته اید و بر خلاف میل خانواده و اطرافیان تصمیم به ازدواج گرفته اید. شرایط فرد مقابل به هیچ وجه بر اساس ایده آل های شما نبوده، تنها چیزی که خودتان می دانید این است که دوستش دارید. این تصمیم کار خودآگاه شما نیست چون ذهن خودآگاه تصمیمات منطقی می گیرد.

ذهن در بخش خودآگاه کاملا منطقی عمل می کند. تمام ورودی ها تجزیه و تحلیل گشته و بهترین شرایط که منفعت فرد را در پی دارد انتخاب می گردد. این بخش از ذهن کاری با احساسات شما ندارد و برایش مهم نیست که چه احساسی دارید. ذهن خودآگاه تصمیمی را می گیرد که بر اساس داده ها به نفع شما است. فرض کنید دو ظرف غذا در جلوی شما گذاشتند و خواسته اند که یکی را انتخاب نمایید. یکی از ظرف ها پر از غذای سالم و تازه و ظرف دیگر پر از غذای فاسد شده می باشد. ذهن خودآگاه ظرف غذای تازه را انتخاب می کند چون این انتخاب به نفع شماست  و منطقی است.

3 درباره ی ذهن خودآگاه چه می دانید؟

بخش خودآگاه حافظه کوتاه مدتی دارد

 

ذهن خودآگاه شامل حافظه بلند مدت شما نیست.این بخش از ذهن حافظه کوتاه مدتی دارد. به طور مثال شما لازم دارید تا یک شماره ی تلفن را حفظ کنید تا در جایی یادداشت نمایید. شما به صورت خودآگاه شماره را خوانده و تصویرش را بارها در ذهن مرور می کنید. بعد از یادداشت آن شماره در جایی به احتمال زیادی دیگر آن را به یاد نخواهید آورد. چون این کار توسط ذهن خودآگاه انجام شده است.

خاطرات قدیمی و سال های کودکی در این بخش ذهن قرار ندارند. این فایل ها وارد ذهن ناخودآگاه شما شده اند. احساساتی که در یک لحظه داشته اید و هرگز از یادتان نمی رود، ترس هایی که همیشه با شما هستند و باورهایی که به آن ها ایمان دارید همگی مربوط به بخش دیگر ذهن بوده و ربطی به ذهن خودآگاه ندارد. در نتیجه ی این موضوع می توانیم این مطلب را  بگوییم که ذهن خودآگاه در زمان حال وجود دارد. شما نمی توانید در گذشته و یا آینده خود این بخش از ذهن را ببینید. خودآگاه الان و حالا را می بیند.

4 درباره ی ذهن خودآگاه چه می دانید؟

ذهن خودآگاه قسمت کوچکی از مغز را به خود اختصاص داده است

 

جالب است بدانید که تنها 8 درصد از مغز شما به ذهن خودآگاه اختصاص داده شده است. بنابراین 92 درصد دیگر مختص ناخودآگاه می باشد. حتما شنیده اید که باید در تربیت کودک دقت بسیار زیادی را داشت زیرا کودکان بخش بزرگی از ناخودآگاه خود را در این سن تکمیل می کنند. ذهن در کودکی برخی از مسائل را باور کرده و وارد قسمت ناخودآگاه خود می نماید. به طور مثال یک کودک در سن چهار سالگی وقتی از پله ها پایین می رفته به حرف مادرش گوش نداده و دستش را نگرفته بود. او از پله ها افتاده و زخمی شده بود.

این کودک در حال حاضر یک جوان 30 ساله است و دیگر نیازی ندارد که در هنگام پایین رفتن از پله ها دست کسی را گرفته و یا حتما نرده کنار پله را بگیرد اما او بدون استفاده از نرده نمی تواند پله ای را پایین برود. این موضوع همان باوری است که در چهار سالگی وارد بخش ناخودآگاه ذهن او شده است. در این قسمت از ذهن او ثبت شده است که اگر هنگام پایین رفتن از پله کمکی نداشته باشد حتما افتاده و زخمی خواهد شد.

5 درباره ی ذهن خودآگاه چه می دانید؟

ناخودآگاهی تاثیر بسیار زیادی را بر ذهن خودآگاه دارد

 

این موضوع را گفتیم که ذهن خودآگاه همان بخشی است که تصمیمات منطقی را می گیرد و کاری با احساسات ندارد. باید این نکته را بدانید که ناخودآگاهی تاثیر بسیاری را در تصمیم های خودآگاه دارد. تمام احساسات، خاطره ها و باورهایی که در قسمت ناهشیاری ذهن ثبت شده است تاثیر مستقیم در تمام موارد هشیاری دارد. بیایید یک مثال جالب را با هم بررسی کنیم. در تحقیقات یکی از دانشمندان بسیار برجسته دنیا در مورد همین موضوع آزمایشی انجام گرفته است.

در این آزمایش افراد هیپنوتیزم شده و به آن ها گفته شده که قرار است یک تکه یخ را در دستشان بگذارند. چشمان این افراد بسته شده و جسمی گرم و داغ در کف دست آن ها قرار داده شده. از این افراد پرسیده اند که چه احساسی دارند و چه چیزی را در دست خود لمس می کنند؟ جواب این افراد بسیار جالب بوده، آن ها گفته اند که احساس می کنند یخ در دستشان قرار دارد و بسیار احساس سرما می کنند. این آزمایش اهمیت و قدرت بسیار زیاد بخش ناخودآگاهی را به اثبات می رساند. بنابراین باید بدانید که ذهن خودآگاه مستقل نیست و وابستگی بسیاری به ناخودآگاهی دارد.

ذهن خودآگاه تنها قادر به انجام یک عمل در آن واحد است

 

احتمالا افرادی را مشاهده کرده اید که ادعا می کنند قادر هستند در آن واحد چندین کار را با هم انجام دهند. مثلا برخی از خانم ها می گویند در حال آشپزی کردن می توانند سریال مورد علاقه خود را نیز تماشا کنند. برخی از افراد در حال غذا خوردند می توانند بنویسند و یا کار کنند. بله شاید در ظاهر این افراد هر دو کار را با هم انجام می دهند اما باید بدانید یکی از این کارها با ذهن خودآگاه انجام می گیرد. قطعا کار دوم توسط ناخودآگاه انجام می شود.

مثلا وقتی که خانمی در حال آشپزی کردن، سریال مورد علاقه ی خود را تماشا می کند تنها یکی از این کارها به صورت خودآگاه انجام می پذیرد. به احتمال قوی آشپزی کردن به صورت ناخودآگاه انجام می پذیرد و ممکن است خطاهایی نیز در حین انجام صورت بگیرد زیرا ذهن خودآگاه آن را انجام نمی دهد. این ویژگی در ذهن خودآگاه وجود دارد که قادر است در آن واحد تنها یک کار را انجام دهد و همان طور که گفتیم دو کار هم زمان توسط این بخش از ذهن انجام نمی پذیرد. بهتر است بدانید که بخش ناخودآگاه قادر است در آن واحد میلیاردها کار انجام دهد و ظرفیت نا محدودی دارد.

6 درباره ی ذهن خودآگاه چه می دانید؟

چگونه عملکرد ذهن خودآگاه را ارتقا دهیم؟

 

 

شاید این سوال برای بسیاری از افراد پی آید که چطور می توان ذهن خودآگاه را مدیریت کرد و راندمان کار آن را افزایش داد. قطعا اگر توانایی این را داشته باشیم که در تمام مراحل زندگی تصمیمات و عملکردهای منطقی داشته باشیم، زندگی موفق تر و پر بار تری خواهیم داشت. ذهن خودآگاه همان طور که در مطالب بالا اشاره کردیم وابستگی بسیار زیادی به بخش ناخودآگاهی دارد.

در واقع قبل از انجام هر عمل ارادی و آگاهانه مراحلی در قسمت ناخودآگاهی سپری می شود. فیلترهای ذهنی و بینشی بسیاری وجود دارد که باعث انجام یک کار ذهن خودآگاه می گردد. بیایید یک مثال ملموس را بررسی نماییم. حتما در اطرافیان خود فردی را دیده اید که ثروتمند هستند و حساب بانکی پر پولی را دارند اما بسیار خسیس بوده و سعی می کنند در تمام هزینه های خود صرفه جویی نمایند. در ظاهر شما فردی موفق و کاری را می بینید که سال ها زحمت کشیده و تلاش کرده، در حال حاضر کسب و کار خوبی را داراست. احتمالا زمین ها و ملک های بسیاری را خریداری نموده و سرمایه کلانی دارد.

اما وقتی به رفتارهای معمول و روزانه این شخص نگاه می کنیم به این مسئله پی می بریم که این فرد برای نیازهای روزانه خود کمترین هزینه را پرداخت می کند. غذای بسیار ساده و ارزانی را می خورد و لباس های بسیار بی کیفیتی را می خرد. شاید اگر به او پیشنهاد بدهید که برای یک وعده غذایی به رستورانی برود او هرگز این کار نکند و ترجیح دهد تا نان و ماست ساده ای را میل کند. در اینجا سوال مهمی پیش می آید. چرا این فرد با داشتن مقدار زیادی پول هنوز اصرار به قناعت دارد؟ چرا نمی تواند زندگی با کیفیتی داشته باشد؟

جواب این سوال این است که در ناخودآگاه چنین فردی باورها و فیلترهایی وجود دارد که اجازه زندگی با کیفیت را به او نمی دهد. او باور کرده است که باید قناعت کرده و فقط اقدام به جمع کردن پول نماید. در واقع ناخودآگاه این فرد اجازه نمی دهد تا ذهن خودآگاه او زندگی با کیفیتی را تجربه نماید. ترس از کمبود پول در ناخودآگاهی این شخص ثبت شده است و تغییر آن کاری بسیار سخت می باشد.

بنابر بررسی این موضوعات پی می بریم که برای بهبود عملکرد ذهن خودآگاه باید فیلترهای بینشی و ذهنی خود را بررسی کنیم. تقریبا همه ی ما دوست داریم تا تصمیمات و رفتارهای منطقی و عاقلانه انجام دهیم و شاید در باور خود آدم منطقی هستیم اما اگر به طور واقعی به این قضیه نگاه کنیم، اینطور نیست. فردی که در کودکی آسیب روحی و روانی دیده است و ترس از دست دادن را دارد قطعا در هنگام تصمیم گیری برای انتخاب های بزرگ زندگی نمی تواند بدون دخالت ناخودآگاه تصمیم منطقی را بگیرد.

بحث ها و موضوعات بسیار عمیق و زیادی درباره ی این مطلب وجود دارد که می توان ساعت ها و صفحه ها برای آن وقت گذاشت. شناخت بینش ها و فیلتر های ذهنی که هر فردی از کودکی با خود به همراه داشته است، می تواند کمک بسیار بزرگی برای بهبود عملکرد ذهن خودآگاه باشد. اغتشاشات ذهنی و درونی هر انسان کیفیت زندگی و رفتاری او را کاهش می دهد. کنترل و شناخت بخش ناهشیاری راهکار خوبی برای پایان دادن به جنگ های درونی و ذهنی هر فردی است. فردی که قصد ترک کردن یک رفتار و یا یک ماده را دارد باید دلیل اعتیاد و عادت را پیدا نماید. ناخودآگاه یک فرد معتاد به دلیل وجود فیلترهای بینشی خاصی فرد را به سمت استفاده از یک ماده مخدر سوق می دهد.

از دیگر صفحات ما دیدن فرمایید :

 
 

وبلاگ بیگزبایت

ویدیو های انگیزشی بیگزبایت

کتاب های صوتی بیگزبایت

کانال تلگرامی بیگزبایت

صفحه ی اصلی بیگزبایت

به اینستاگرام انگیزشی ما بپیوندید 

ارسال دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

توسط
تومان