سبد خرید
0

سبد خرید شما خالی است.

همه چیز درباره ی اختلال حمله خواب یا نارکولپسی

اختلال حمله خواب

همه چیز درباره ی اختلال حمله خواب یا نارکولپسی

اختلال حمله خواب یا narcolepsy یک اختلال مربوط به مغز و اعصاب است که شیوع بسیار دارد. می توان گفت از هر دو هزار نفر یک نفر از اختلال حمله خواب  رنج می برد. افرادی که به نارکولپسی مبتلا هستند در طول روز دچار خواب آلودگی هستند تا جایی که ممکن است دچار کاتاپلکسی یا از دست دادن انقباض عضلات خود شوند.

اختلال حمله خواب
اختلال حمله خواب یا نارکولپسی

هیجان یا احساسات عاطفی شدید می توانند این اختلال را به دنبال داشته باشند. فرد در طول روز و در حال انجام فعالیت های روزانه خود مانند رانندگی، راه رفتن، در هنگام مطالعه و یا در محل کار خود دچار خواب آلودگی شود و خواب برود. مدت خواب آلودگی اختلال حمله خواب کوتاه است ولی اگر در زمان انجام کار های مهم زندگی صورت بگیرد می تواند بسیار خطرناک باشد. مثلا در زمانی که فرد در حال رانندگی می باشد. نارکولپسی در سنین 15 تا 25 سالگی شایع تر می باشد.

چرخه خواب معمولی بدین شکل است که فرد ابتدا وارد مراحل اولیه خواب می شود و بعد از آن مرحله عمیق خواب شروع می شود. حدود 90 دقیقه بعد از مرحله اولیه، مرحله REM شروع می شود. این مرحله حرکات سریع چشم، دیدن رویا و فلج شدن عضلات را با خود به همراه دارد. در افرادی که اختلال حمله خواب دارند بلافاصله وارد این مرحله می شوند و REM حتی در زمان بیداری هم برای آن ها اتفاق می افتد.

برای بهبود این اختلال می توانید سبک زندگی خود را تغییر دهید و همچنین به پزشک مراجعه کنید و یا مشاوره بگیرید.

عوامل خطر زا در رابطه با اختلال حمله خواب یا نارکولپسی :

چند عامل زمینه ای خطر برای اختلال حمله خواب وجود دارد. این عوامل عبارتند از :

  • سن :

معمولا افرادی با سن کم که سنی حدود 15 تا 25 سال دارند به این اختلال مبتلا می شوند.

  • سابقه خانوادگی :

اگر یکی از اعضای خانواده به اختلال حمله خواب دچار شده باشد. این اختلال می تواند در سایر اعضای خانواده نیز مشاهده شود.

دلایل اختلال حمله خواب :

دانشمندان و محققان همچنان در حال تحقیق و پژوهش بر روی علل به وجود آورنده اختلال خواب هستند. چهار دلیلی که در ادامه می آ.ریم نتیجه تحقیقات دانشمندان تا به امروز است.

  • دانشمندان می گویند که ممکن است ژن هایی که در تنظیم خواب و بیداری در این افراد نقش دارند دچار اختلال شده باشند.
  • محرک های محیطی و ویروس ها هم می توانند بر روی مغز اثر بگذارند و این اختلال را در انسان به وجود آورند.
  • یکی دیگر از دلایلی که بیان می کنند کمبود ماده ای به نام هیپوکرتین یا hypocretin است. نام دیگر این ماده اورکسین می باشد. این ماده باعث برانگیختگی خواب شما می شود و در تنظیم خواب و بیداری شما نقش دارند. معمولا در افرادی که از اختلال حمله خواب رنج می برند نورون های ترشح کننده این ماده به نام HCRT کم است و کنترل آن ها بر بیداری کاهش می یابد و تمایل دارند بخوابند.

ممکن است مناطقی در مغز که مسئول تنظیم خواب REM هستند در مغز آسیب ببینند. این آسیب ها به پیش رفت علایم اختلال خواب کمک می کنند.

  • خواب آلودگی بیش از حد روزانه

این افراد با وجود خواب کافی در هنگام شب در طول روز خواب آل.د هستند و در هر موقعیت ممکن است خواب بروند. این افراد معمولا از کاهش حافظه، خستگی، افسردگی، اختلالات ذهنی و کاهش انرژی و تمرکز رنج می برند.

  • Cataplexy

حجم ماهیچه به صورت ناگهانی کاهش می یابد و فرد در عضلات خود دچار ضعف می شوند و کنترل عضلاتشان را از دست می دهند. بسته به عضلاتی که تحلیل می روند می تواند لکنت و گرفتگی زبان و شل شدن بدن به وجد بیاید. این حالت به دنبال شوک های احساسی مانند خنده و خشم و غافلگیر شدن به وجود می آید.

  • هذیان

توهمات معمولا واضح هستند و ابتدا به صورت بینایی هستند اما می توانند حواس دیگری را نیز درگیر کنند. ممکن است این توهمات همزمان با حمله خواب باشند که به آن ها توهمات خواب گفته می شود. این توهمات می توانند بصری یا شنوایی باشند. همچنین می توانند احساس سرزندگی و یا ترس را به دنبال خود داشته باشند.

  • فلج خواب

این علامت شامل عدم توانایی در حرکت یا صحبت کردن قبل و یا بعد از خواب است. این اختلال زمان بسیار کمی دارد و فرد سریع به حالت قبل خود برمی گردد.

  • خواب کوتاه

یک دوره خواب بسیار کوتاه است که ممکن است حتی در هنگام فعالیت روزانه نیز اتفاق بیفتد. فرد بعد از اینکه بیدار شد چیزی از خوابش به یاد نمی آورد.

  • بیداری شب

کسانی که دچار اختلال حمله خواب هستند در شب دچار بی خواب می شوند. همچنین حالت هایی مانند گرگرفتگی، افزایش ضربان قلب و افزایش هوشیاری نیز به سراغ آن ها می آید.

  • ورود سریع به مرحله REM

افراد مبتلا به اختلال حمله خواب سریع وارد مرحله REM یا رویا می شوند. در حالی که در افراد معمولی 90 دقیقه طول می کشد که به این مرحله از خواب بروند.

تشخیص اختلال حمله خواب :

چند راه تشخیصی وجود دارد که متخصصان مغز و اعصاب از آن ها برای تشخیص نارکولپسی استفاده می کنند. این روش های تشخیصی عبارتند از :

  • آزمایش پلی سومنو گرافی (PSG) یا چندگانه خواب :

با آزمایش پلی سومونو گرافی فعالیت الکتریکی مغز و همچنین قلب را بررسی می کنند. فعالیت عضلات چشم را هم در طول شبانه روز با این آزمایش اندازه گیری می کنند.

  • آزمون خواب نهفته چندگانه یا MSLT :

با آزمایش MSLT مدت زمانی که طول می کشد شما خواب بروید را اندازه گیری می کند.

  • آنالیز مایع نخاعی :

آنالیز مایع مغزی نخاعی یک آزمایش جدید است. در این آزمایش میزان هیپوکرتین مایع مغزی نخاعی را اندازه گیری می کنند. کاهش این ماده شیمیایی باعث می شود که که فرد به اختلال حمله خواب مبتلا شود.

  • بررسی خواب :

در بررسی خواب پزشک اطلاعاتی درباره خواب بیمار از او می گیرد. جمع آوری اطلاعات می تواند به صورت پر کردن یک پرسش نامه باشد که حاوی سوالات کوتاه پاسخ است که بیمار باید به آن ها پاسخ دهد.

  • سابقه خواب :

پزشک از بیمار می خواهد که تمام خاطرات خواب خود را در یک دوره دو هفته ای بنویسد. پزشک با بررسی این یادداشت ها می تواند پی ببرد که فرد به حمله خواب دچار هست یا نه. همچنین می تواند از او بخواهد که یک اتیگرافی بپوشد. یک ساعت مچی است که می تواند دوره خواب و بیداری فرد را اندازه گیری کند. و یک الگوی خواب و بیداری را مشخص می کند.

درمان اختلال حمله خواب یا نارکولپسی :

هنوز درمان اختصاصی و ویژه ای برای اختلال حمله خواب به وجود ندارد. ولی می توان با استفاده از چند روش ترکیبی این اختلال را بهبود بخشید و یک زندگی عادی را در پیش گرفت. این راهکار ها شامل مشاوره، تغییر سبک زندگی و دارو درمانی می باشد. در ادامه درباره ی این سه روش برای شما توضیحاتی ارائه خواهیم داد.

  • استفاده از مشاوره برای بهبود علائم حمله خواب :

بسیاری از افرادی که به اختلال حمله خواب دچار هستند از افسردگی رنج می برند. این افراد از علایم حمله خواب خجالت می کشند و از ترس خواب رفتن منزوی و گوشه گیر می شوند. حملات خواب گاهی ترسناک هستند و توهماتی را با خود به دنبال دارند. این علایم باعث رنجش فرد و منزوی شدن او می شود. بهترین کار برای این افراد می تواند مراجعه به روانشناس، مشاور و یا گروه های پشتیبانی باشد تا این حالت ها را از بین ببرند و به زندگی عادی خود بپردازند.

  • شیوه زندگی خود را تغییر دهید تا علایم حمله خواب را بهبود بخشید :

اگر شیوه و سبک زندگی خود را تغییر دهید می توانید به خود کمک کنید که نگذارید اختلال حمله خواب جریان روزانه زندگی شما را مختل کند و شما را از فعالیت های روزانه و کار خود باز دارد. برای این کار می توانید به پزشک مراجعه نمایید و با کمک او سبک زندگی خود را تغییر دهید. عادت های مفید روزانه را در پیش گیرید. غذای سالم بخورید، ورزش کنید و تا جایی که می شد استرس را از خود دور نمایید. این کار ها باعث می شود که خواب و بیداری شما تا حد بسیار زیادی تنظیم شود و شما از زندگی روزانه خود عقب نمانید.

مواردی را که در ادامه به آن ها اشاره خواهیم کرد چند نکته هستند در جهت تغییر سبک زندگی شما و بهبود شرایطتان در صورت درگیر بودن با اختلال حمله خواب.

  • زمان خواب خود را به‌ دقت تنظیم نمایید.
  • از مصرف مواد حاوی کافئین، الکل و نیکوتین اجتناب ورزید. نوشیدنی هایی مانند قهوه، چای و مشروبات الکلی را از زندگی خود حذف کنید.
  • از مصرف داروهایی که خواب آور هستند اجتناب نمایید تا حالت خواب آلودگی را در شما تشدید نکنند.
  • کارفرما، همکاران و دوستان و نزدیکان خود را در محیط کار و خانه از این اختلالتان آگاه کنید.
  • ضبط صوت به همراه داشته باشید و یا در شرایطی که امکانش هست به موسیقی و رادیو گوش دهید.
  • کارها و وظایف سنگینی را که برعهده دارید به کارهای کوچک و سبک تر تقسیم کنید.
  • ورزش را به شکل منظم در برنامه روزانه خود قرار دهید.
  • فعالیت هایی را که اگر حمله خواب برای شما صورت بگیرد خطر آفرین است انجام ندهید. مانند رانندگی.
  • از ابزاری مانند دستبند و یا گردنبند هشدار دهنده استفاده کنید. که کاربرد پزشکی دارند.
  • رژیم غذایی سالمی را دنبال کنید.
  • سعی کنید در شرایط مختلف آرامش خود را حفظ کنید و روی احساساتتان مسلط باشید و آن ها را کنترل کنید.
  • چگونه با دارو درمانی علائم حمله خواب را بهبود بخشیم؟

گروهی از دارو ها هستند که می توانند اختلال خواب را تا حد زیادی درمان کنند. بدیهی است که هر دارویی یک سری عوارض را به دنبال خود دارد. پس برای مصرف دارو حتما با پزشک مشورت کنید و از نحوه صحیح مصرف آن و عوارضش آگاه شوید. در مدت درمان خود دارو هایتان را سر وقت و طبق دستور پزشک مصرف کنید و روی مصرف صحیح دارو هایتان حساس باشید. اگر مجبور هستید به دلیل بیماری یا اختلال دیگر دارو های دیگر را در کنار این دارو ها مصرف کنید حتما این نکته را به پزشک معالج خود بگویید تا در صورت تداخل دارو ها شما را راهنمایی کند.

نکته قابل توجه این است که دارو درمانی به تنهایی جوابگو نیست و در کنار آن حتما باید سبک زندگی خود را تغییر دهید و از افراد آگاه در این زمینه مشاوره بگیرید.

سه گروه دارویی برای درمان متداول هستند. در ادامه به توضیح این داروها می پردازیم.

 

  • دارو های محرک :

مهم ترین و اصلی ترین گروه دارویی هستند که در درمان اختلال حمله خواب استفاده می شود.

یکی از دارو های محرک مودافینیل یا Provigil است. این دارو محرکی است که در طول روز برای افزایش سطح هوشیاری و بیداری استفاده می شود. این دارو نیز عوارضی را به دنبال دارند که شامل سردرد، تهوع، اسهال و خشکی دهان است.

  • سدیم اگزیبات یا sodium oxybate با نام تجاری xyrem :

معمولا این دارو که یک داروی قوی است را در زمانی تجویز می کنند که بیمار به ضعف عضلات بدن با کاتاپلکسی دچار شده باشد. اگر این دارو طبق برنامه ی مناسب تجویز شود و بیمار طبق دستور پزشک دارو را مصرف کند می تواند سطح هوشیاری فرد را در طول روز بالا ببرد و همچنین خواب بیمار را تنظیم کند و خواب آلودگی روزانه را کاهش دهد. این دارو ضعف عضلانی را نیز درمان می کند.

مصرف این دارو نیز عوارضی را به دنبال دارد مانند تهوع، شب ادراری و افزایش راه رفتن در خواب.

 

  • دارو های ضد افسردگی :

افسردگی در کسانی که دچار اختلال حمله خواب می شوند شایع است. به همین دلیل به این افراد دارد های ضد افسردگی نیز داده می شود.

مهارکننده بازجذب سروتونین یا SSRIs علاوه بر درمان افسردگی برای مواردی مانند سرکوب خواب در فاز REM یا رویا، کاهش علایم کاتاپلکسی، توهم و فلج خواب نیز مفید می باشد و می تواند آن ها را بهبود بخشد. مصرف داروهای ضد افسردگی عوارض جانبی زیاد و گاها خطرناکی را به دنبال دارند. در هنگام مصرف باید به این عوارض نیز توجه کرد. عوارض این دارو ها افزایش میل به خودکشی می باشد. همچنین این دارو ها برای افراد مبتلا به اختلال دو قطبی خطرناک است. همچنین خطر این دارو ها برای نوجوانان، جوانان، بزرگسالان جوان، افراد بالای 60 سال و زنان حامله زیاد است.

از دیگر صفحات ما دیدن فرمایید

وبلاگ بیگزبایت

کتاب های صوتی بیگزبایت

کانال تلگرامی  بیگزبایت

صفحه ی اصلی بیگزبایت

کتاب های صوتی رایگان بیگزبایت

ارسال دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

توسط
تومان