کتاب صوتی چگونه بر خستگی و ناامیدی غلبه کنیم؟

جزئیات بیشتر

نویسنده

جول اوستین

گوینده

ناشر

بیگزبایت

مترجم

بیگزبایت

حجم هر قسمت

20 مگابایت

مدت زمان هر قسمت

20 دقیقه

تعداد فایل ها

3

نوع فایل

mp3

توضیحات مختصر محصول
کتاب صوتی چگونه بر خستگی و ناامیدی غلبه کنیم؟

معرفی کتاب صوتی چگونه بر خستگی و ناامیدی غلبه کنیم

کتاب صوتی چگونه بر خستگی و ناامیدی غلبه کنیم اثر جول اوستین راه‌ها و روش‌هایی جهت غلبه و جلوگیری از ناامیدی و احساسات منفی در زندگی‌، ارائه می‌کند.

این کتاب صوتی برگرفته از سخنرانی‌های جول اوستین با موضوع چگونه بر خستگی و نا امیدی غلبه کنیم، است که در آن یاد می‌گیرید، احساسی در خود به وجود آورید تا هیچ‌وقت از رؤیاهایتان دست نکشید؛ تا زمانی که به آن برسید و احساسات منفی مانند خستگی و ناامیدی باعث نشوند از رسیدن به رؤیاهایتان دست بکشید. یاد می‌گیرید که هدفی را مشخص کنید و بدون اینکه تا انتهای مسیر رسیدن به آن خسته و ناامید شوید، به هدف خود دست‌ یابید و از بالاترین حد پتانسیلی که دارید استفاده کنید.

در این کتاب با سه بخش وجودی خود آشنا خواهید شد و متوجه خواهید شد که وقتی بالاترین بازدهی و تأثیرگذاری را خواهید داشت که بتوانید تعادل را بین این سه بخش برقرار کرد، هم‌چنین باورهای محدودکننده‌ای که در رابطه با خستگی و ناامیدی دارید را پیدا می‌کنید و با باورهای تقویت‌کننده عوض می‌کنید.

جول آستین (Joel Osteen) واعظ آمریکایی، مجری تلویزیونی، نویسنده و کشیش ارشد بزرگترین کلیسای جهان به نام لیکوود است. مردم جهان او را با نام مستعار “کشیش خنده رو” می‌شناسند. او مدیر سابق یکی از معروف‌ترین و بزرگ‌ترین کلیساهای آمریکاست. او تا به حال ۷ کتاب پرفروش منتشر کرده که به زبان‌های مختلف ترجمه شده‌اند.

 

 

زندگی انسان ها همواره در معرض عوامل مختلفی قرار دارد. بسیاری از عوامل قابل کنترل هستند و با مدیریت به موقع به راحتی رفع می شوند اما کنترل و مدیریت بسیاری از مسائل از اختیار ما خارج است. وقتی در زندگی پر دغدغه امروز مانعی بر سر اهداف و روند زندگی قرار می گیرد، احساس یاس و ناامیدی بروز می کند و در بسیاری از افراد تکرار ملال آور رویداد های تلخ، عاملی برای خستگی و ناامیدی می شود به طوری که انگیزه جنگیدن با مشکلات از بین می برد.

چه عواملی سبب ناامیدی و خستگی می شود

عوامل متفاوتی می تواند سبب ناامیدی و خستگی شود یکی از آنها یکنواختی زندگی انسان امروز است. بعد از صنعتی شدن جهان و پر رنگ شدن نقش سرمایه داری در زندگی ها، اهمیت به نیازهای روح جای خود را به کسب درآمد داده است. انسان غافل از خود، جهان را به میدان مسابقه ای تبدیل کرده است که در آن تفریح رنگی ندارد. بنابراین تن دادن به زندگی روزمره و نادیده گرفتن نیازهای روح  سبب ناامیدی و خستگی شده است. نکته حائز اهمیت دیگر عدم برآورده شدن نیازها است. وقتی فردی با توجه به میزان فعالیت روزانه به نتیجه مطلوب خود نمی رسد از ادامه مسیر خسته می شود و به مرور زمان ناامیدی او را از اهدافش دور می کند. پذیرفتن ناعدالتی حاکم بر روند زندگی کاری بسیار مشکل است و بسیاری که به آن باور دارند در روند زندگی آن را فراموش می کنند. در نهایت می توان گفت انسان خردمند امروز که خود را پیشتاز بر تمام موجودات می داند تاب پذیرش شکست را ندارد. باید پذیرفت که شکست ها تجربه های رسیدن به پیروزی است اما شکست های مکرر بدون شک حاصلی جز ناامیدی و خستگی نخواهد داشت.

چگونه می توان بر ناامیدی و خستگی غلبه کرد؟

بسیاری از افراد از نداشتن عزت و اعتماد به نفس رنج می برند. وقتی فردی خود را شایسته خوشبختی نداند، به دنبال آن نمی رود و هرگز نمی تواند روزهای خوب را باور کند. داشتن ایمان به خود اصل اول برای غلبه بر ناامیدی است. یکی از عواملی که سبب افزایش اعتماد به نفس می شود، افزایش آگاهی است. بدون شک برای کسب آگاهی باید مطالعه کرد اما دنیای پر هیاهوی امروز باعث شده است بسیاری وقت کافی برای مطالعه نداشته باشند. همین محدودیت در مطالعه سبب شده است که دانش کافی از دنیای پیرامون وجود نداشته باشد و این بی اطلاعی موجب می شود که مسائل کوچک و بی اهمیت بزرگتر از آنچه که هستند دیده شوند. برای بسیاری از افراد که زمان و یا حوصله کافی برای مطالعه ندارند، کتاب صوتی انتخاب مناسبی است زیرا به فرد کمک می کند با  شنیدن آن در زمان آزاد علاوه بر کسب دانش به پرورش روح بپردازد. یکی دیگر از مسائلی که در رفع ناامیدی و خستگی راه گشاست ایجاد برنامه های مفرح و شاد است. هر فردی بسته به طبع خود از موضوعی لذت می برد و می تواند با ایجاد برنامه های متنوع در آن حوزه بر خستگی و ناامیدی غلبه کند. فرستادن انرژی مثبت، داشتن برنامه ریزی برای زندگی، ورزش کردن، مطالعه و …. در درمان افسردگی و ناامیدی بسیار تاثیر گذار اند.

کتاب صوتی چه تاثیری بر افسردگی و ناامیدی دارد

وقتی فردی با احساس ناامیدی بر روی مشکلات خود تمرکز کند تنها بر دغدغه های خود می افزاید به همین دلیل عدم تمرکز بر مشکلات برای رهایی از ناامیدی بسیار موثر است. بسیاری از روانشناسان و متخصصین حوزه روان برای غلبه بر ناامیدی و خستگی بر مطالعه تاکید دارند اما آمار ارائه شده از سرانه مطالعه کشور گواه این موضوع است که برای بسیار از افراد جامعه امکان مطالعه وجود ندارد. بسیاری کتاب صوتی را جایگزینی مناسب برای خواندن کتاب می دانند. کتاب صوتی علاوه بر آنکه اطلاعات موجود در کتاب را در اختیار مخاطب قرار می دهد با ایجاد فضایی روایت گونه همراه با موسیقی سبب ایجاد آرامش و فراغ بال می شود. بسیاری از ما در دوران کودکی برای کسب آرامش به داستان هایی گوش کرده ایم که راویان ماهری داشته است و این امر در بزرگسالی نیز موثر است و مخاطب با شنیدن داستانی جذاب علاوه بر قرار گیری در فضای داستان می تواند خود را در موقعیت های مختلف تصور کند که سبب می شود بداند چه مشکلاتی وجود دارد و با خود بیندیشد اگر او به جای قهرمان داستان بود چه کارهایی می توانست انجام دهد. علاوه بر محاسن ذکر شده قابل حمل بودن کتاب صوتی سبب شده است که فرد در هر لحظه که دوست دارد از فضای نامطلوب حاکم  بر زندگی فاصله بگیرد بتواند به راحتی به آن مراجعه کند. دغدغه های روزانه در بسیاری از موارد به فراموش کردن مشکلات کمک می کند اما در شب هنگامی که چیزی جز تاریکی وجود ندارد تمامی مشکلات هجوم می آورند. کتاب صوتی قابلیت استفاده در تاریکی را دارد و به ذهن برای فرار از ناامیدی های شبانه کمک می کند.


از دیگر صفحات ما دیدن فرمایید

وبلاگ بیگزبایت

کتاب های صوتی بیگزبایت

کانال تلگرامی بیگزبایت

صفحه ی اصلی بیگزبایت

کتاب های صوتی رایگان بیگزبایت


 

نمایش بیشتر
دیدگاه های کاربران
دیدگاهتان را با ما درمیان بگذارید
تعداد دیدگاه : 0 امتیاز کلی : 0.0 توصیه خرید : 0 نفر
بر اساس 0 خرید
0
0
0
0
0

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

لطفا پیش از ارسال نظر، خلاصه قوانین زیر را مطالعه کنید: فارسی بنویسید و از کیبورد فارسی استفاده کنید. بهتر است از فضای خالی (Space) بیش‌از‌حدِ معمول، شکلک یا ایموجی استفاده نکنید و از کشیدن حروف یا کلمات با صفحه‌کلید بپرهیزید. نظرات خود را براساس تجربه و استفاده‌ی عملی و با دقت به نکات فنی ارسال کنید؛ بدون تعصب به محصول خاص، مزایا و معایب را بازگو کنید و بهتر است از ارسال نظرات چندکلمه‌‌ای خودداری کنید. از استفاده از کلماتی که از لحاظ اخلاقی مشکل دارند به شدت پرهیز کنید و به هیچ عنوان در مورد بحث های سیاسی در هیچ یک از محصولات حرفی نزنید

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “کتاب صوتی چگونه بر خستگی و ناامیدی غلبه کنیم؟”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *