سبد خرید
0

سبد خرید شما خالی است.

گریه کردن خوب است یا بد؟ بررسی اثرات گریه از دیدگاه روان شناختی؟

1562399846 T6tA0 گریه کردن خوب است یا بد؟ بررسی اثرات گریه از دیدگاه روان شناختی؟

گریه کردن واکنشی کاملا طبیعی و متناسب با فرایند احساسی است. که انسان در مقابل تغییرات احساسی از خود بروز میدهد.

نوزادان از بدو تولد با گریه نشان میدهند که زنده هستند. گرسنه و با خواب الوده هستند. شاید به همین

دلیل این باور غلط در افراد به وجود آمده است. که افراد دارای ضعف گریه میکنند.

اما این باور بر گریه کردن کاملا اشتباه است. این مقاله به منظور آشنایی درست با گریه کردن و اثرات گریه بر انسان نگارش شده است.

گریه کردن خوب است یا بد ؟

گریه کردن خوب است یا بد؟

با توجه به احساسات درونی فرد مشخص میشود. که گریه کردن خوب است یا بد.

برای درک بیشتر ان اثرات گریه کردن را مطالعه فرمایید. و بررسی کنید، که کدام حالت به احساس شما نزدیک است.

و در ان صورت به نتیجه خواهید رسید که، گریه شما خوب است یا بد؟

گریه میتواند دلایل مختلفی داشته باشد. شاید شنیده اید که 

گریه کردن از روی شوق، گریه ناراحتی، گریه کردن به دلیل وجود درد و حتی گریه کردن

در اثر خرد کردن پیاز که در اثر حساس بودن چشم در مقابل تندی پیاز اتفاق

می افتد و هیچ گونه ارتباطی به حالت های روحی و احساسی شما ندارد. و…


اثرات گریه


اثرات خوب و بد گریه کردن

گریه از روی ناراحتی در برخی مواقع میتواند شما را به آرامش برساند. و در برخی اوقات میتواند شما به سمت افسردگی هدایت کند. گریه خوشحالی و یا به عبارت عام اشک از سر شوق یک واکنش کاملا طبیعی است. ان هم در زمانی که معمولا فرد بسیار تحت فشار روانی بوده و حالا پس از سختی به یک خبر خوش و راحتی دست پیدا کرده است. به طور کلی واکنش عصبی ناشی از فشار های عصبی و روحی شدید و سپس به یک نقطه از آرامش رسیدن موجب گریه و اشک خوشحالی میشود.

از طرفی شرایط گریه کردن نیز تاثیر بسیاری بر اثرات خوب و یا بد ان دارد. این که گریه در چه زمان و مکانی رخ میدهد. شرایط شما چگونه است. و حتی این که میزان شدت گریه کردن شما چقدر است.

دلایل گریه کردن

اثرات گریه کردن از دیدگاه روان شناختی

2.تاثیرات گریه بر بدن انسان : گریه به طور طبیعی هورمون اندورفین را در بدن افزایش میدهد. این هورمون شادی آور و آرامش بخش است. که افزایش ان در بدن موجب آرامش روحی و روانی و همچنین ایجاد احساس خوشبختی میشود.

اثرات گریه کردن بر روی بدن

3.تاثیر گریه بر روی هورمون های بدن انسان : گریه علاوه بر تاثیرات روانی، دارای تاثیرات فیزیکی بر روی بند نیز میباشد. سر درد، لرزش بدن، نفس تنگی و عوامل این چنینی از عوارض زمان گریه کردن است. همچنین گریه های شدید به همراه هق هق میتواند موجب افزایش ضربان قلب فرد نیز شود. و سپس بعد از اتمام گریه بدن به تعادل روحی میرسد.

5.گریه به عنوان یک ضد عفونی کننده طبیعی عمل میکند: گریه و اشک حاوی لیزوزیوم ( یک نوع از پروتئین ها) است.

که به چشم در از بین بردن باکتری و ویروس ها کمک میکند.

6.اضطراب و استرس را کاهش میدهد: از آنجایی که گریه موجب کم شدن فشار های فیزیکی و روانی در افراد میشود.

و معمولا زمانی اتفاق می افتد که، فرد احساس ناتوانی میکند. میتواند موجب بر قراری یک تعادل روانی در فرد شود.

که موجب ایجاد احساس آرامش فرد میشود.

7.کمک رسانی به چشم ها: اشک ها به چشم کمک میکند تا رطوبت مورد نیاز خود را تامین کند.

و همچنین از چشم در مقابل عوامل بیرونی مانند گرد و خاک محافظت میکند و چشم را شستشو میدهد.

از طرفی نبود اشک موجب خشکی چشم و در طولانی مدت موجب نا بینایی فرد میشود.

8.کمک به دفع سموم بدن : به گفته برخی از محققان گریه در اثر خرد کردن پیاز میتواند سمومی را از بدن دفع کند.

9.کمک به تخلیه فشار های روانی و عصبی: گریه کردن بعد از گذراندن یک روز پر از اضطراب و ناراحتی میتواند موجب شود تا بدن ما به آرامش اولیه خود باز گردد. یا به نوعی بدن و مغز ما سبک شود. همچنین میتوان با ایجاد حالتی عرفانی برای حل مشکلات خود از خداوند طلب کمک رسانی کرد.


گریه کردن


تاثیرات روانی گریه کردن

10.گریه روحیه انسان را تقویت میکند: اگر گریه کردن بتواند اضطراب را کاهش دهد.

میتواند روحیه افراد را تقویت کند. و انها را به ادامه مسیر مشتاق کند. زمانی که

کسی برای درک شما با شما اشک میریزد. بعد از گریه احساس روحیه داشتن بالایی خواهید کرد.

11.ایجاد انگیزه برای تلاش مجدد در تحقق هدف : گریه در برخی مواقع در ادامه شکست اتفاق می افتد.

این گریه حاصل از شکست میتواند در ما موجب ایجاد انگیزه شود. و ذهن ما را ارام کند.

تا برای شروع مجدد و تلاش برای رسیدن به هدف اقدام کنیم.

12.کمک به ایجاد روابط و بهبود انها: گریه در کنار افراد نزدیک که حال روحی خوبی ندارند.

به انها نشان میدهد که انها را درک میکنیم. بنابراین احساس نزدیکی بیشتری میان ما به وجود می آید .

و ارتباط ما را با اطرافیان قوی تر میکند.

14.در برخی مواقع حال انسان را بد تر میکند: در برخی مواقع نیز گریه کردن

خلاف تمام اثرات فوق موجب بد تر شدن حال شما و هدایت شما به سمت افسردگی میشود.

این در مواردی است که، افراد در دراز مدت و برای تمامی مسائل اتفاق افتاده گریه میکنند. در این صورت احساس ضعیف بودن میکنند.

و اعتماد به نفس خود را از دست میدهند. و وارد دوره افسردگی میشوند. برخی از اثرات منفی گریه عبارتند از:

– عدم وجود تمرکز و ناتوانی در تصمیم گیری درست.

– احساس گناه و پوچی داشتن

– احساس کمبود انرژی و خستگی دائمی

– نبود حس لذت بردن از مسائل خوشحال کننده و شادی آور

– به وجود آمدن مشکلات تغذیه ای و گوارشی در فرد

– ایجاد افکار منفی و حس خودکشی در فرد

– ایجاد فشار های عصبی و در نتیجه ان گرفتگی عضلات

– پر خوری کردن و یا از بین رفتن اشتهای فرد

– کم خوابی و یا خواب بسیار زیاد حاصل از احساس بی مصرف بودن

– گوشه گیری و اجتماع گریزی حاصل از بی ارزش بودن خود

– احساس بد بینی نسبت به افراد و اتفاقات

از دیگر صفحات بیگزبایت دیدن فرمایید


وبلاگ بیگزبایت کتاب های صوتی بیگزبایت کانال تلگرامی بیگزبایت صفحه ی اصلی بیگزبایت  
ارسال دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

توسط
تومان